今月最後のアトラスです…☆彡


寝不足と胃腸が不調なのとで、いまいち体に力が入らない。
今日は30分だというのにすっかりお疲れモード。
最近は泳いでないな…。


アクアビクスだけで疲れてしまうからとっとと帰って来ちゃうんだけど、
私よりもはるかに年配の方なんだけど
アクアビスクの後に60分もジムで歩いている。

若いころはもっとたくさんのことをやっていたんだって。
現在のお年は73歳。すごいとしか言いようがない…。

私に向かって『30分じゃもったいないわね』なんて言うんだけど
今の私には私は30分でも十分です。

その方は5時に起きて掃除洗濯を済ませ、
一日分の食事の用意をしてからアトラスにくるんだと言っていた。
これもまたすごいよね。私には到底真似できない…。

何から何まで私よりすごくて頭が下がる。

歩くことは脳にいい刺激を与えてくれるから歩いているという。
アクアビクスだって適当に体を動かしているのではなくて
腹筋を常に意識しながら大きな動きを心がけてるって言ってた。
すごいよね。

私が73歳になったときにこんだけのことがやれるだろうか。きっとやれないな。


やりすぎはよくないけど適度な運動は、免疫力もアップさせるし、
肥満防止にもなり快適な睡眠ももたらしてくれるよね。

ひと月一万円近くも払っているんだからもう少し通ってもいいかしらね。
いろんなことが落ち着いたら週に4回くらい通えたらいいね。
まずは火曜日のアクアビクスに参加してみたいのよね。



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by love2_bc | 2014-05-29 20:08 | スポーツ | Comments(0)

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