水曜日はアクアビクス…☆彡




昨夜も夜中に目が覚めた。寝汗をいっぱいかいて目が覚めた。
体温調整ができなくなっているんだろうね、真冬だっていうのに汗かくなんて。
更年期は仕方ないから元気に乗り切るしかないんだけど
こう体調が悪いと嫌になっちゃうな…。


さてさて水曜日は45分のアクアビクス。
元気いっぱいに体を動かしてこようっと。そして帰って寝ようっと。
最近夜中に目が覚めるからますます寝不足状態。
今日はもともと遊びに行かない日だから帰ったら
かごTAOをシッコさせてから間食しないですぐに寝ようっと。
今日はうたた寝じゃなくてしっかり布団で寝ようかな…。



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2時過ぎに戻ってきたよ。
今日もかごTAOの大合唱でした。
特にかごめは私に体当たりしながら吠えるよ。
私一人で出かけたのが相当気に入らないみたいよ。

見送りは鋼牙もワンワン吠えてたけど、
お迎えはベロベロ私の顔をなめて歓迎してくれたのよね。
かごTAOと違って鋼牙のお出迎えは本当にかわいかったな。
少しはかごTAOよ、鋼牙を見習いなさい…。


45分のアクアビクス、今日もほんと疲れた。でもすごく気持ちよかった。
30分くらいまではなんとか元気に動けるんだけど
それを過ぎるとだんだん息切れ。
顔がだんだん紅潮してくるのがわかるんだよね。体がポカポカしてくるよ。
とにかく今日も姿勢よく、おなかを意識して飛んだり跳ねたり。
見苦しいお腹を何とか見栄えのいいお腹にしたいな。
まだまだ昔のパンツやスカートははけな~い…。

そうそう今日はアクアビクスの前にプールで泳いだよ。
最初はどうしても左上腕が痛い。
でも今日も泳いでいるうちにだんだんよくなってきた。
上手じゃないけど泳ぐのも気持ちいいね。


お風呂は露天に入ったよ。
少し熱めのお湯だったんだけど
顔に冷たい風がふ~っと当たると何とも心地よくってね。
でもね、露天風呂は長湯をするところではなくて、
温まりすぎた体を冷ます場所らしい。
気持ちいいからってず~っと入っていてはいけないみたいね。
体を温めるのなら内風呂だってさ。


最初に書いたけど今日はどこへも行かない日。
寝ようと思ったけどなんか気持ちよすぎて寝られない。
それにお腹すごく空いてるし。
さあ、これからどうして過ごそうかな…。


そうそうぜんぜん話は違うんだけど髪の毛がぜんぜん染まってなかった。
日曜日に染めたのに中の方がぜんぜん染まってないよ。
痒い思いして染めたっていうのにさ。
安くて簡単でよく染まるっていう白髪染めはないものかしらね。
通販でトリートメントが売っているけどどうなんだろうね。
シャンプーもあるけどトリートメントよりシャンプーの方がもっと簡単そうよね。
でもちょっとお値段が高いのがネックよね…。

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by love2_bc | 2014-01-22 21:15 | スポーツ